Настроиться на рабочий режим после длительных выходных помогут приятные планы на конец трудового дня. Об этом в беседе с Finfeel.ru сообщила психолог Наталья Наумова.
После длительных выходных всегда очень сложно возвращаться к рабочим будням. Поэтому важно поставить перед собой четкие цели и задачи, организовать себя, объяснила психолог.
«Однако не нужно ставить очень больших планов на первый рабочий день. А в конце него важно организовать себе приятный вечер, запланировать для себя занятие, которое принесет вам удовольствие. Это может быть встреча с друзьями, прогулка, посещение ресторана», — сказала психолог.
День пройдет легче, если быть уверенным, что хоть праздники и позади, но в конце дня вас ждет что-то приятное, отметила специалист.
Также не стоит забывать, что уже через два дня опять наступят выходные. Это должно придать сил пережить рабочие будни, подчеркнула специалист.
«На этой неделе нужно поработать всего пару дней, поэтому они должны пройти легко. Настройтесь на позитивный лад и следите за режимом сна и бодрствования. Ложитесь спать пораньше, чтобы легче просыпаться в рабочие дни», — подытожила Наумова.
Ранее рекрутер и автор книги «Рекрутинг на 100 %. Нанимай как профессионал» Ильгиз Валинуров рассказал читателям FinFeel.ru, как часто нужно менять работу.