Желание похудеть летом при помощи арбузной диеты может вызвать проблему. Как заявила диетолог Виктория Егорова, все ушедшие килограммы могут вернуться обратно, пишет KP.RU.
Как отмечает эксперт, такая диета не позволяет выдерживать баланс потребления жиров, белков и углеводов. Потому что в арбузе очень много воды и углеводов.
"Любая монодиета после окончания вызывает обратный эффект, иногда его называют «эффектом йо-йо»: то есть сброшенные килограммы очень быстро возвращаются, причем в виде жировой ткани", - говорит заведующая организационно-методическим отделом по диетологии НИИОЗММ Департамента здравоохранения Москвы Виктория Егорова.
Диетолог дала несколько простых советов правильного употребления арбуза летом. Его нужно есть как десерт, не больше 500 граммов в сутки и ни в коем случае перед сном. Потому что в таком случае можно нарушить сон из-за частых походов в туалет.
