Эксперты в США рассказали мужчинам о 8 привычках, которые продлят жизнь на 24 года, пишет rtvi.com. Если им следовать, то не только продолжительность, но и качество жизни будет выше, подчеркнули на конференции NUTRITION.
Анализу подвергли данные нескольких сотен тысяч участников этой программы.
И итоге здоровыми привычками стали отказ от наркомании, физическая активность, умение выходить из стрессовых состояний, здоровый рацион, отказ от табакокурения и алкогольных напитков, качественный сон, развитые социальные контакты.
Больше всего вредят здоровью сниженная физическая активность, наркомания, курение. Риск смерти с этими привычками повышался на 30-45%.
"В среднем у сорокалетних мужчин, придерживающихся всех восьми правил, продолжительность жизни на 24 года выше, чем у тех, кто ими пренебрегает", - заметили эксперты.
