Фото: www.shutterstock.com
От рациона питания зависит общее состояние организма. Чтобы не уставать на работе, необходимо больше есть овощей и фруктов. Таким мнением со "Свободной прессой" поделилась врач-остеопат Ирина Ли.
По словам специалиста, овощи и фрукты употреблять лучше не сырыми, а в приготовленном виде. В этом случае организму будет легче переваривать пищу, да и сам процесс будет менее энергозатратным. Способы приготовления могут быть самыми разнообразными, однако лучше всего фрукты и овощи просто обдать кипятком.
"Если вы будете придерживаться сыроедения, то ваш организм взбунтуется, а усталость станет вашим спутником", — резюмировала Ли.
