Современные технологии стремительно развиваются, и беспроводные устройства, такие как роутеры и другое интернет-оборудование, стали неотъемлемой частью повседневной жизни. Однако, наряду с удобствами, которые они предоставляют, возникают и опасения относительно возможного вредного влияния электромагнитного излучения на здоровье.
Что такое электромагнитное излучение?
Электромагнитное излучение (ЭМИ) – это энергия, которая распространяется в виде волн. Она бывает двух типов: ионизирующее и неионизирующее. Ионизирующее излучение, такое как рентгеновские лучи и гамма-лучи, — обладает достаточной энергией, чтобы ионизировать атомы и молекулы, что может приводить к повреждению клеток и ДНК. Неионизирующее излучение, к которому относится излучение от роутеров и мобильных телефонов, — имеет гораздо меньшую энергию и, как правило, считается безопасным.
Опасно ли излучение от роутеров?
Роутеры и интернет-оборудование используют радиоволны для передачи данных. Частоты, на которых работают эти устройства, обычно находятся в диапазоне от 2,4 до 5 ГГц. Эти радиоволны попадают в категорию неионизирующего излучения, что означает, что они не обладают достаточной энергией, чтобы вызывать ионизацию и, следовательно, не могут напрямую повреждать ДНК. Это касается и новейших поколений сетей, включая Wi-Fi 6.
Влияние Wi-Fi роутеров на здоровье людей
Исследования на животных показали, что длительное воздействие высоких уровней неионизирующего излучения действительно может приводить к различным биологическим изменениям. Например, в некоторых исследованиях на крысах наблюдались изменения в поведении и нарушение сна. Однако важно отметить, что уровни излучения, использованные в этих экспериментах, значительно превышают те, которые встречаются в реальной жизни.
Исследования на людях более ограничены и часто противоречивы. В одном из крупных исследований, проведенном Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), не было найдено убедительных доказательств того, что использование мобильных телефонов и других источников неионизирующего излучения приводит к увеличению риска развития рака. В то же время некоторые исследователи указывают на возможное увеличение риска глиом и других типов опухолей головного мозга при длительном и интенсивном использовании мобильных устройств.
Некоторые исследования указывают на возможное воздействие высоких уровней неионизирующего излучения на нервную систему, включая изменения в поведении и когнитивных функциях. Однако эти эффекты были обнаружены при уровнях излучения, значительно превышающих допустимые нормы.
Вопрос о возможной канцерогенности неионизирующего излучения остается открытым. Российские ученые продолжают исследовать этот аспект, однако на данный момент нет убедительных доказательств того, что излучение от бытового интернет-оборудования существенно повышает риск развития онкологических заболеваний.
Основной механизм, через который неионизирующее излучение может воздействовать на биологические ткани, заключается в нагреве. Радиоволны могут вызывать незначительное повышение температуры тканей, через которые они проходят. Однако современные роутеры и мобильные устройства излучают настолько малые уровни энергии, что это повышение температуры обычно незначительно и не представляет опасности для здоровья. Даже обычные погодные изменения окружающей температуры — гораздо более существенны.
Российские научные учреждения, такие как Институт биофизики Российской академии наук (РАН) и Научно-исследовательский институт медицины труда имени академика Н.Ф. Измерова, проводят исследования, направленные на изучение воздействия электромагнитного излучения на здоровье человека. Эти исследования включают как лабораторные эксперименты на животных, так и наблюдательные исследования на людях.
Исследования, проведенные в России, в основном подтверждают выводы международных исследований о том, что неионизирующее излучение, такое как излучение от роутеров, имеет низкий уровень риска для здоровья при соблюдении установленных норм и стандартов.
Влияние телефонов и планшетов на здоровье и сон
Помимо роутеров, существует множество других видов интернет-оборудования, которое также может вызывать опасения по поводу воздействия электромагнитного излучения на здоровье.
Один из наиболее известных проектов по изучению воздействия, например, мобильных телефонов на здоровье – это исследование INTERPHONE, проведенное под эгидой ВОЗ. В этом крупном многоцентровом исследовании принимали участие более 13 тысяч человек из 13 стран. Цель исследования заключалась в оценке связи между использованием мобильных телефонов и развитием глиом (опухолей головного мозга) и менингиомами. Результаты исследования не выявили четкой связи между использованием мобильных телефонов и риском развития этих видов опухолей, хотя были обнаружены некоторые повышенные риски при интенсивном и длительном использовании.
Исследования, проведенные на детях и подростках, также представляют особый интерес, так как их организм может быть более чувствителен к воздействию электромагнитного излучения. Одно из таких исследований, проведенное в Европе, показало, что длительное использование мобильных телефонов детьми может быть связано с повышенным риском появления головных болей и нарушений сна. Однако эти данные требуют дальнейшего изучения и подтверждения.
Исследования на людях, использующих планшеты и ноутбуки, часто фокусируются на влиянии длительного использования этих устройств на когнитивные функции и зрение. В одном из таких исследований, проведенном в США, было обнаружено, что длительное использование планшетов связано с повышенным утомлением глаз и головными болями, особенно при использовании устройства в вечернее время перед сном.
Другое исследование, проведенное в Великобритании, показало, что использование ноутбуков перед сном может негативно влиять на качество сна из-за воздействия синего света, излучаемого экранами. Синий свет подавляет выработку мелатонина – гормона, регулирующего цикл сна и бодрствования. Но включение фильтра синего цвета, снижающего нагрузку на зрение, — может сыграть злую службу: способствовать тому, что человек будет в результате дольше смотреть в телефон, вместо сна.
Wi-Fi роутеры и точки доступа также являются предметом многочисленных исследований. Одно из таких исследований, проведенное в Японии, оценивало влияние Wi-Fi излучения на сердечно-сосудистую систему. Результаты показали, что уровни излучения от бытовых Wi-Fi роутеров не оказывают значительного влияния на частоту сердечных сокращений и артериальное давление у здоровых людей.
Лабораторные исследования, проведенные в различных странах, также оценивают возможное влияние Wi-Fi излучения на ДНК и клетки. Исследование, проведенное специалистами из Германии, показало, что длительное воздействие Wi-Fi излучения на клеточные культуры не вызывает значительных изменений в структуре ДНК.
Как обезопасить себя от вредного излучения электроники?
В России действуют строгие нормы и стандарты, регулирующие уровни допустимого электромагнитного излучения от бытовых и промышленных источников. Санитарные правила и нормы (СанПиН) устанавливают предельно допустимые уровни электромагнитного излучения для различных частотных диапазонов, включая те, которые используются роутерами и мобильными устройствами.
Несмотря на отсутствие убедительных доказательств вреда от неионизирующего излучения, существуют некоторые меры предосторожности, которые необходимо предпринимать:
Правильно размещайте роутеры: Размещайте роутеры на безопасном расстоянии от мест, где вы проводите много времени, таких как спальни и рабочие столы.
Правильно настраивайте роутеры: Включайте роутеры только тогда, когда они действительно нужны, и выключайте их на ночь.
Снижайте время использования: Сокращайте время использования мобильных устройств и других источников радиоволн, включая мобильный телефон, когда это возможно.
Не держите мобильный телефон во время вызова у головы: В это время мощность излучаемого сигнала увеличивается в несколько раз. По возможности, используйте громкую связь или гарнитуру.
