Недостаток сна у младенцев и детей может привести к меньшему словарному запасу и более плохим навыкам мышления. Новое исследование показывает, что некоторые дети лучше усваивают информацию во время сна, поэтому они дремлют реже.
Исследователи из Университета Восточной Англии (UEA) изучили 463 младенца в возрасте от восьми месяцев до трех лет во время изоляции в 2020 году. Они выяснили, что у детей с меньшим словарным запасом или более слабыми когнитивными навыками может быть потребность в более частом сне. Однако, младенцам следует позволять спать столько, сколько им нужно, отмечают эксперты.
Результаты исследования также показали, что структура дневного сна является показателем когнитивного развития. Воспитатели должны использовать умственный возраст ребенка, чтобы определить потребности ребенка во сне.
Исследование было проведено в сотрудничестве с исследователями из Оксфордского университета, Университета Оксфорд Брукс, Университета Лидса и Университета Уорика и было финансировано Советом по экономическим и социальным исследованиям (ESRC). Информацию передало издание The Independent.
Также эксперты отмечают, что сон играет очень важную роль в здоровье и развитии детей. Во-первых, сон помогает укреплять иммунную систему, что защищает организм от разных инфекций и болезней. Во-вторых, сон влияет на физическое и психическое развитие ребенка. Дети, которые не спят достаточно или спят плохо, могут испытывать проблемы с концентрацией, памятью и учебными способностями. Они могут также испытывать проблемы с поведением, стать более раздражительными, нервными и несосредоточенными.
Родители и опекуны должны обеспечить детям спокойную и комфортную атмосферу для сна, следить за режимом дня, не давать детям употреблять кофеин или другие стимуляторы перед сном, и стараться создавать ритуалы перед сном, чтобы помочь ребенку расслабиться и заснуть легче.
